Биохимия спорта. Водный баланс и его изменение при мышечной деятельности

Потребность организма в воде зависит от массы тела, температуры окружающей среды, характера мышечной деятельности и состава потребляемой пищи. Суточная потребность в воде взрослого человека при средней массе тела 70 кг составляет примерно 2,5 л, или 40 мл • кг»1 (2,5—2,8 л).