После тренировки очень важно дать организму возможность отдохнуть от нагрузок и восстановиться к следующему занятию. Чем лучше восстановление, тем больше шансов превратить все наработанное усердными тренировками в отличный результат. Для обеспечения максимального восстановления нужно соблюдать простые правила по режиму дня, питанию, уделять время восстановительным процедурам.
Ещё записи
Броски и ловля мяча в художественной гимнастике
Перекаты мяча в художественной гимнастике
Отбивы мяча в художественной гимнастике